Kort oppsummert
- Det er forbudt å selge e-sigaretter og e-væske med nikotin i Norge.
- Du kan likevel importere til eget bruk fra et EU- eller EØS-land, som hjelp til å slutte å røyke. Tolletaten kan be om legeerklæring.
- Hver bestilling kan maks dekke tre måneders forbruk.
- Erklæringen er for deg som røyker og vil slutte.
- Legen vurderer også andre hjelpemidler. Nikotinplaster, tyggegummi og reseptbelagte røykesluttmidler med samtalestøtte.
Du har prøvd å slutte å røyke, kanskje flere ganger, og vurderer e-sigarett. I Norge kan du ikke kjøpe e-væske med nikotin i butikk, men du kan importere den selv som et hjelpemiddel til røykeslutt. Da kan du trenge en legeerklæring. Her er hva reglene sier, hva legen vurderer, og hva du bør vite før du bestiller.
Hva sier reglene?
Salg av e-sigaretter og e-væske med nikotin er forbudt i Norge, og forbudet ble videreført da det nye tobakksdirektivet trådte i kraft i 2026. Privatpersoner kan likevel importere slike produkter til eget bruk når de brukes som hjelp til røykeslutt. For import gjelder dette:
- Bare fra EU- eller EØS-land. Import fra for eksempel USA eller Storbritannia er ikke tillatt.
- Maks tre måneders forbruk per sending, og bare én bestilling hver tredje måned. Tar du det med deg hjem fra en reise i EØS, kan du ha med inntil ett års forbruk.
- Dokumentasjon fra lege. Tolletaten kan be om en legeerklæring eller resept som viser at produktet skal brukes til røykeavvenning. Uten dette kan sendingen bli stoppet.
- E-væske uten nikotin med annen smak enn tobakk er ikke lov å importere.
Erklæringen gir deg ikke rett til å kjøpe e-sigaretter i Norge.
Hvem kan få legeerklæring?
Erklæringen er et røykesluttiltak, og legen vurderer den på samme måte som annen hjelp til å slutte. Hos LegeOnline gir vi den til deg som:
- er over 18 år
- røyker vanlige sigaretter nå, eller nylig har sluttet og vil unngå å begynne igjen
- ønsker å slutte helt med røyk
Vi gir ikke erklæring til deg som ikke røyker, eller som bare bruker snus eller e-sigarett. Da er det ingen røyk å slutte med. Er du gravid eller ammer, anbefales ikke nikotinprodukter.
Tjeneste fra LegeOnline
Vil du slutte å røyke?
Beskriv røykevanene dine, så vurderer legen hvilket hjelpemiddel som passer for deg.
Snakk med lege om røykeslutt – 379 kr- Autorisert lege
- BankID-innlogging
- Resept til apotek
E-sigarett eller andre hjelpemidler?
Bytter du ut alle sigaretter med e-sigarett, reduserer du høyst sannsynlig risikoen for helseskader. Nyere forskning tyder på at e-sigaretter kan hjelpe med røykeslutt. Likevel anbefaler norske helsemyndigheter ikke e-sigaretter som førstevalg, fordi andre hjelpemidler har mindre helserisiko og bedre dokumentasjon:
| Hjelpemiddel | Fordel | Ulempe |
|---|
| Nikotinplaster, tyggegummi, sugetabletter eller munnspray | Godt dokumentert, reseptfritt, kan kombineres | Mange doserer for lavt eller slutter for tidlig |
| Reseptbelagte røykesluttmidler | Bedrer sjansen for å lykkes, særlig med samtalestøtte | Krever vurdering hos lege, bivirkninger hos noen |
| E-sigarett med nikotin | Ligner vanen med å røyke, kan hjelpe den som ikke har lyktes med andre midler | Svakere dokumentasjon, sterkt avhengighetsskapende, inneholder stoffer som kan være skadelige |
Den beste effekten får du med en kombinasjon av legemiddel og støtte. Legen går gjennom hva du har prøvd før, og kan anbefale et annet alternativ hvis det passer bedre for deg. Les mer i artikkelen om røykeslutt.
Godt å vite
Målet er å bli røykfri, ikke å bytte én nikotinvane med en annen for alltid. Planlegg å trappe ned nikotinstyrken etter hvert, og sett deg et mål for når du skal slutte med e-sigaretten også.
Slik foregår det hos LegeOnline
Du fyller ut et skjema om røykevaner, tidligere forsøk på å slutte, helse og medisiner, og logger inn med BankID. En lege vurderer svarene, stiller oppfølgingsspørsmål ved behov, og gir deg råd om hvilket hjelpemiddel som passer. Er e-sigarett et forsvarlig valg for deg, får du en legeerklæring som dokumenterer at importen er til røykeavvenning. Passer et annet hjelpemiddel bedre, får du råd og eventuelt e-resept på det i stedet. Du kan starte via hjelp til røykeslutt.
Hva du bør vite før du bestiller
- Bestill bare fra et EU- eller EØS-land, og hold deg innenfor tre måneders forbruk.
- Ha erklæringen tilgjengelig, slik at du kan vise den hvis Tolletaten spør.
- Blir pakken stoppet, får du et brev om hvordan du sender dokumentasjonen.
- E-væske er giftig ved svelging. Oppbevar den utilgjengelig for barn.
Vanlige spørsmål
Er det lov å vape med nikotin i Norge?
Det er lov å bruke e-sigarett med nikotin, men det er forbudt å selge den her. Du kan importere til eget bruk fra et EU- eller EØS-land som hjelp til røykeslutt.
Må jeg ha legeerklæring for å importere e-væske?
Tolletaten kan be om dokumentasjon på at du bruker produktet til røykeslutt, for eksempel en legeerklæring eller resept. Uten dette risikerer du at sendingen blir stoppet.
Kan jeg få erklæring hvis jeg bare vaper og ikke røyker?
Nei. Erklæringen er et røykesluttiltak og forutsetter at du røyker eller nylig har sluttet med røyk. Vil du slutte med nikotin, kan legen hjelpe deg med det i stedet.
Hvor mye kan jeg bestille om gangen?
Maks tre måneders forbruk per sending, og bare én bestilling hver tredje måned. Ved reise i EØS kan du ta med inntil ett års forbruk.
Er e-sigarett tryggere enn røyk?
Sannsynligvis mindre skadelig hvis du bytter ut alle sigarettene, men ikke risikofritt. E-sigaretter med nikotin er sterkt avhengighetsskapende og kan inneholde metaller og andre stoffer som kan være kreftfremkallende.
Artikkelen er skrevet for informasjonsformål og erstatter ikke individuell medisinsk rådgivning. Ved akutte eller alvorlige symptomer, kontakt legevakt (116 117) eller nødnummer (113).
Tjeneste fra LegeOnline
Vil du slutte å røyke?
Beskriv røykevanene dine, så vurderer legen hvilket hjelpemiddel som passer for deg.
Snakk med lege om røykeslutt – 379 kr- Autorisert lege
- BankID-innlogging
- Resept til apotek
