Kort oppsummert
- Glemt én kombinasjons-p-pille og det er under 48 timer siden forrige pille? Ta den med en gang og fortsett som vanlig. Du er fortsatt beskyttet.
- Glemt to eller flere (48 timer eller mer siden forrige pille)? Ta den siste glemte, kast de andre, og bruk kondom i 7 dager.
- Angrepille trenger du bare hvis du glemte piller i uke 1 etter pausen og har hatt sex uten kondom de siste 7 dagene.
- Desogestrel-pille (Cerazette og kopier) tåler 12 timers forsinkelse. Minipillen Conludag tåler bare 3 timer.
- Oppkast innen 2 timer etter pillen teller som glemt pille – ta en ny.
Nesten alle som bruker p-piller glemmer en pille innimellom. Det som avgjør om du er beskyttet, er hvor lenge det er siden forrige pille, hvor på brettet du er, og hvilken type pille du bruker. Her får du reglene – og en tabell du kan sjekke mot neste gang det skjer.
Først: hvilken pille bruker du?
Reglene er forskjellige for de tre pilletypene, så sjekk pakningen før du leser videre.
- Kombinasjons-p-pille inneholder både østrogen og gestagen. Eksempler er Microgynon, Oralcon, Loette, Yasmin, Yaz, Zoely og Qlaira. Brettet har enten 21 piller og en pauseuke, eller 28 piller der de siste er hormonfrie.
- Gestagen-p-pille inneholder bare gestagen. Den vanligste er desogestrel (Cerazette, Vinelle, Desirett). Slinda inneholder drospirenon og har egne regler.
- Minipille er i Norge bare Conludag (noretisteron). Den har den strengeste tidsregelen av alle.
Er du usikker på hva du har, står virkestoffet på pakningen. Bruker du et preparat som ikke er nevnt, finner du samme regler i pakningsvedlegget ditt i pakken eller på på Felleskatalogen.
Kombinasjons-p-pille: glemt én pille
Grensen er enkel: Er det under 48 timer siden du tok forrige pille, er du fortsatt beskyttet. Det betyr at du kan være inntil ett døgn forsinket uten at det får konsekvenser.
Gjør slik:
- Ta den glemte pillen med en gang du husker det.
- Ta dagens pille til vanlig tid, selv om det betyr to piller samme dag.
- Fortsett brettet som normalt. Du trenger verken kondom eller angrepille.
Dette gjelder uansett hvor på brettet du er, så lenge det bare er snakk om én pille og du har tatt pillene riktig i uken før.
Pakningsvedlegget sier 12 timer – hvorfor?
I pakningsvedlegget til for eksempel Microgynon står det at beskyttelsen kan være redusert hvis du er mer enn 12 timer forsinket. Det er produsentens forsiktige grense. Norske fagmiljøer bruker 48 timer siden forrige pille som praktisk regel, fordi én glemt pille i praksis ikke gir eggløsning når resten av brettet er tatt riktig. Følger du 48-timersregelen, følger du norsk anbefaling. Vil du være ekstra på den sikre siden, kan du bruke kondom i 7 dager også etter én glemt pille.
Glemt to eller flere piller
Har det gått 48 timer eller mer siden forrige pille, har du i praksis glemt to piller, og beskyttelsen kan være borte. Hva du gjør videre avhenger av hvor på brettet du er.
Grunnregelen er lik uansett uke: Ta den siste glemte pillen nå, kast de andre glemte, ta dagens pille til vanlig tid, og bruk kondom de neste 7 dagene. Så kommer tilleggene:
Uke 1 – den første uken etter pausen
Dette er den mest sårbare uken, fordi pausen allerede har gitt eggstokkene et forsprang. Har du hatt sex uten kondom de siste 7 dagene (inkludert i pauseuken), bør du ta angrepille. Velg en med levonorgestrel (Norlevo eller Levonorgestrel Norfri), ikke ellaOne – ellaOne kan svekkes av hormonene i p-pillen, og p-pillen må da pauses i fem dager etterpå.
Har du ikke hatt sex de siste 7 dagene, holder det med kondom i 7 dager.
Uke 2
Har du tatt pillene riktig i 7 dager før du glemte, trenger du ikke angrepille. Fortsett brettet og bruk kondom i 7 dager.
Uke 3 – siste uke med hormonpiller
Her er problemet at pausen kommer for tidlig etter de glemte pillene. Løsningen er å hoppe over pausen: Gå rett over på et nytt brett når hormonpillene er tatt (på 28-brett kaster du de hormonfrie pillene). Bruk kondom i 7 dager. Du får sannsynligvis ikke blødning før neste pause, og det er helt trygt – det er samme prinsipp som når du bruker p-piller til å utsette menstruasjonen.
| Situasjon | Ta pillen | Kondom 7 dager | Angrepille |
|---|
| Glemt 1 pille, under 48 t siden forrige | Ja, straks | Nei | Nei |
| Glemt 2+ i uke 1, sex siste 7 dager | Siste glemte, kast resten | Ja | Ja (levonorgestrel) |
| Glemt 2+ i uke 1, ingen sex siste 7 dager | Siste glemte, kast resten | Ja | Nei |
| Glemt 2+ i uke 2 | Siste glemte, kast resten | Ja | Nei |
| Glemt 2+ i uke 3 | Siste glemte, hopp over pausen | Ja | Nei |
| Glemt hormonfri pille (28-brett) | Kast den | Nei | Nei |
Gestagen-p-pille: 12-timersregelen for desogestrel
Desogestrel-piller som Cerazette, Vinelle og Desirett tas hver dag uten pause. Du er fortsatt beskyttet hvis du er under 12 timer forsinket, altså under 36 timer siden forrige pille. Ta pillen med en gang og fortsett som vanlig.
Er du mer enn 12 timer forsinket, kan beskyttelsen være redusert. Ta den siste glemte pillen, fortsett brettet og bruk kondom til du har tatt pillen riktig i 7 dager. (Norsk praksis regner pillen som virksom igjen etter 2 dager, pakningsvedlegget sier 7 – velger du 7, er du på den sikre siden.) Har du hatt sex uten kondom etter at pillen var mer enn 12 timer forsinket, bør du ta angrepille med levonorgestrel.
Slinda (drospirenon) har et brett på 24 hormonpiller og 4 hormonfrie, og tåler mer: Er det under 48 timer siden forrige pille, er du beskyttet. Ellers gjelder samme fremgangsmåte som for kombinasjonspillen, med kondom i 7 dager.
Minipille (Conludag): bare 3 timer
Conludag virker først og fremst ved å gjøre slimet i livmorhalsen ugjennomtrengelig for sædceller, og effekten holder bare rundt et døgn. Derfor må pillen tas innen 3 timer etter vanlig tid – det vil si maksimalt 27 timer siden forrige pille. Er du senere enn det, er du ikke beskyttet: Ta pillen, fortsett som vanlig, og bruk kondom i 2 døgn. Har du hatt sex uten kondom de siste 5 dagene før den glemte pillen, bør du ta angrepille.
Fordi marginen er så liten, passer Conludag best for dem som har faste rutiner, eller som ammer. Sliter du med tidspunktet, er desogestrel-pillen et mer tilgivende alternativ.
Oppkast og diaré
Kaster du opp innen 2 timer etter at du tok pillen, er den kanskje ikke tatt opp i kroppen. Ta en ny pille så snart du klarer det, men aldri mer enn to piller på samme dag. Da regnes pillen som tatt. Noen pakningsvedlegg bruker 3–4 timer som grense; følger du den, er du på den sikre siden.
Varer oppkast eller vanntynn diaré i mer enn 24 timer, kan du ikke stole på pillene som er tatt i den perioden. Følg reglene for glemte piller ut fra hvor på brettet du er, og bruk kondom i 7 dager etter at du er frisk. Vanlig løs mage påvirker ikke opptaket nevneverdig.
Når trenger du angrepille – og hvilken?
Angrepille er aktuelt når du både har mistet beskyttelsen og har hatt sex uten kondom i perioden som ikke er dekket. Etter glemte p-piller anbefales levonorgestrel (Norlevo, Levonorgestrel Norfri), fordi den kan tas sammen med hormonell prevensjon og du kan fortsette brettet ditt samme dag. EllaOne er mer effektiv sent i vinduet, men skal ikke brukes hvis du har tatt hormonell prevensjon de siste 7 dagene, og du må vente 5 dager før du starter p-pillene igjen. Begge er reseptfrie på apotek.
Ta en graviditetstest hvis den forventede blødningen uteblir eller blir mer enn 5 dager forsinket, uansett om du tok angrepille.
Glemmer du ofte? Da er det pillen som er feil, ikke du
Glemmer du piller flere ganger i måneden, gir en annen metode bedre beskyttelse. P-stav og spiral kan du ikke glemme, og desogestrel-pillen har et romsligere tidsvindu enn både kombinasjonspille og minipille. Sett en fast alarm på mobilen, og ha pillene der du er om morgenen, ikke i vesken du glemte hjemme. Trenger du ny resept eller vil bytte til en pille som passer bedre, kan du få det hos fastlegen, på helsestasjon for ungdom eller digitalt hos LegeOnline. Oversikten over alle metodene finner du i prevensjonsguiden.
Vanlige spørsmål
Glemt p-pille, kan jeg ta to på en dag?
Ja. Ta den glemte pillen med en gang du husker det, og dagens pille til vanlig tid. To piller samme dag er trygt og gir ingen ekstra bivirkninger utover eventuelt litt kvalme.
Glemt p-pille i 2 dager, er jeg beskyttet?
Nei, ikke sikkert. Har det gått 48 timer eller mer siden forrige pille, kan beskyttelsen være borte. Ta den siste glemte pillen, kast de andre, bruk kondom i 7 dager, og ta angrepille hvis det skjedde i uke 1 og du har hatt sex uten kondom de siste 7 dagene.
Glemt p-pille og hatt sex – trenger jeg angrepille?
Bare hvis du glemte to eller flere piller i den første uken etter pausen. Glemte du én pille, eller glemte du i uke 2 eller 3 etter å ha tatt pillene riktig i 7 dager, trenger du ikke angrepille.
Glemt Cerazette i 12 timer, hva gjør jeg?
Under 12 timer forsinket: Ta pillen, du er beskyttet. Over 12 timer: Ta pillen, bruk kondom i 7 dager, og ta angrepille med levonorgestrel hvis du har hatt sex uten kondom.
Kastet opp etter p-pillen, virker den?
Kastet du opp innen 2 timer, ta en ny pille. Var det etter 2 timer, er pillen tatt opp og virker som normalt.
Får jeg mensen hvis jeg hopper over pausen?
Som regel ikke, og det er trygt. Noen får litt småblødning underveis. Blødningen kommer i neste pause.
Artikkelen er skrevet for informasjonsformål og erstatter ikke individuell medisinsk rådgivning. Ved akutte eller alvorlige symptomer, kontakt legevakt (116 117) eller nødnummer (113).
